Zuidwolde (Dr.) - Vrijdagavond 16 september was Maarten Gubler aanwezig bij ZKC'19 A1 en A2 in Zuidwolde. Maarten is selectielid bij korfbalvereniging ZKC'19 en herstellend van een voorste kruisband-blessure. Omdat Maarten werkzaam is als fysiotherapeut (bij Fysio De Commissaris in Meppel), was hij door de trainers van A1 en A2 gevraagd om langs te komen. Het doel van de A1/A2-selectie is om zo fit mogelijk te worden. Fitheid, conditie en kracht, zijn de kernwoorden die dit seizoen steeds weer terug zullen komen in trainingen en wedstrijden. 

De afgelopen weken was er al veel getraind op sprintwerk en duurconditie. Nu was het tijd voor een nieuwe stap.Maarten heeft diverse oefeningen uitgelegd: a) de intensieve interval looptraining 'fosfaatpoel'; b) lunges; c) deadlifts; d) opdrukken; e) rechte buikspieren. Na de uitleg moesten de A-junioren deze oefeningen uitvoeren, waarbij Maarten lette op een goede uitvoering. Alle A's hebben een uitleg op papier meegekregen, waardoor ze actief aan de slag kunnen.

De bedoeling is dat de ZKC A-junioren deze oefeningen vanaf nu (minimaal) twee keer per week gaan doen (naast de reguliere korfbaltrainingen). Over een tijdje komt Maarten Gubler weer langs, om te checken hoe iedereen er voor staat & om nieuwe oefeningen te introduceren. Met als doel: een steeds fittere juniorengroep in Zuidwolde.